Телефон доверия Губернатора: 8-800-200-71-02

Пресс-центр

Как безопасно купаться на Крещение

Крещение Господне, или Богоявление - один из 12 главных православных праздников, который традиционно отмечается 19 января.

В целях предупреждения травматизма людей в местах ритуального купания будет организовано дежурство представителей органов местного самоуправления, полиции, медицинских работников, ВОСВОД, инспекторов ГИМС и спасателей Главного управления МЧС России по Тульской области.

Как правильно окунаться в крещенскую воду:
одежда должна быть удобной и легко застегиваться. Обувь - нескользкая. С собой нужно взять махровое полотенце и коврик, на который нужно стать сразу после купания;
женщинам лучше быть в сплошных купальниках, а мужчинам - в свободных плавках- шортах. Или в специальной длинной рубахе из хлопка;
за два часа до купания выпейте столовую ложку рыбьего жира и плотно поешьте. Это повысит морозоустойчивость организма. Можно растереть тело жирным кремом;
до проруби нужно идти в обуви, так как ноги замерзают первыми. Охлаждайтесь постепенно. Сначала снимите верхнюю одежду, затем обувь и разденьтесь до пояса, когда привыкните к холоду, снимите оставшуюся одежду;
разогрейте мышцы - сделайте приседания, наклоны, помашите рукам. Разотрите кожу снегом, тогда погружение пройдет с меньшим стрессом для организма;
не употребляйте алкоголь. Он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению;
во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Быть в воде нужно не более одной минуты. Этого времени хватит, чтобы погрузиться три раза под воду с головой и выбраться на берег;
если вы начинаете чувствовать озноб - немедленно выходите из воды. Трясти начинает, когда человек переохлаждается;
после купания нужно сначала хорошо растереться полотенцем, потом одеться и выпить что-нибудь горячее, например, чай с лимоном.


Источник:http://gazetateploe.ru/news/kak-bezopasno-kupatsya-na-kreshch/


^ Наверх